Mávészetterápiás foglalkozás a Mandala Alkotóházban

2016 júniusában rajz- és festésterápiás foglalkozást tartottam a Budapest XIII. ker. Visegrádi u. 6. szám alatti Mandala Alkotóházban.

„Hányszor jelentettük ki egy feladatra – mielőtt még egyáltalán hozzákezdtünk volna -, hogy „ez lehetetlen”? És hányszor állapítottuk meg, hogy ez nekünk úgy sem megy? … Rengeteg múlik azon ahogyan a dolgok képét magunkban kialakítjuk, és azon, hogy mennyire makacsul ragaszkodunk ehhez az elképzeléshez.”

/Piero Ferrucci/

Ebből az idézetből indultam ki, amikor összeállítottam a foglalkozás tematikáját.

A téma jelenlegi életünk végiggondolása, ehhez képest egy új énkép megálmodása, tervezet készítése az “új Én” való életben történő felépítéséhez és mindehhez a belső erőforrásunk megtalálása. E témakör jegyében készültek az alkotások. Színes ceruzával, pasztellkrétával és olajpasztellel vetettük papírra álmainkat, terveinket.

Nem volt egy könnyű nap! Végig kellett gondolni a jelen életünket, azt, hogy így merre tartunk és ehhez képest, igazából merre szeretnénk tartani. Kemény munka volt, de az egyéni erőfeszítésekben segítésünkre bolt a csoport támogató, biztonságos közege.  

Az arcokat a személyiségi jogok védelme érdekében kiretusáltam, úgy hogy elégedjetek meg az én fizimiskámmal.

Igazán klassz kis csoport jött össze ezen a napon, érdekes módon, nagyjából hasonló témákkal. Az egész napot együtt töltöttük. Volt sírás is, de sokkal több vidámság és kacagás. A visszajelzések alapján úgy gondolom, hogy a komoly téma ellenére mindenki kapott inspirációt és muníciót az elkövetkezendő időszakra.

 Ebben a módszerben az a szép és egyúttal nehéz is, hogy „mélyre visz” önmagunkban. Nem elégszünk meg a felismerésekkel, hanem tulajdonképpen „rá vagyunk kényszerítve” arra, hogy továbbgondoljuk a helyzetünket, a vágyainkat, az ezzel kapcsolatos terveinket, és azt, hogy ha valóban komolyan gondoljuk, akkor hogyan tudunk eljutni A-ból B-be és ehhez mi az első, konkrét lépés, továbbá, milyen eszközökre tudunk ebben támaszkodni. Ezáltal a friss felismerések élményén túl, olyan útravalóval, erőforrással tudtuk zárni a foglalkozást, amely inspirál, lelkesít és tartósan új megvilágításba helyezi a jelenünk legfontosabb problémáját.

Íme egy kis ízelítő a jelenleg énünk és a jövőbeli énünk összehasonlításából:

Azt nem ígérhetem, hogy a foglalkozás után minden „happy” lesz, de jó eséllyel kikristályosodik a következő lépés.

Ha szeretnél részt venni egy ilyen egész napos rajz- és festésterápiás foglalkozáson, kérlek, kísérd figyelemmel a Csupaszín Kreatív Varázspadlás a facebookon oldalt, de személyesen is érdeklődhetsz nálam az alábbi telefonszámon illetve e-mail címen: Várnay Krisztina +36305943803, varnaykriszti@gmail.com.

Szeretettel várlak, akár egyéni foglalkozásra is.